Lerne Yoga kennen – lerne deinen Körper neu kennen. Als angehender Yogi sammelst du beim Basic Yoga erste aufbauende Erfahrungen, indem du deinen Körper zunächst mit einfachen, effektiven Übungen schrittweise dehnst und kräftigst.

Mit langsamen Abfolgen von Körperhaltungen (Asanas) entwickelst du nach und nach ein intensives Gespür für alle deine Körperregionen. Du erlernst zentrale Begriffe, trainierst deine Körperspannung und findest mit Atemübungen (Pranayama) zu innerer Ruhe und Gelassenheit. Am Ende jedes Kurses erfährst du tiefe Erholung durch angeleitete Entspannungstechnik (Shavasana).

Wir empfehlen den Simyoga-Kurs als Basis für alle unsere Vinyasa-Klassen. Es werden auch regelmäßig Introyoga-Workshops angeboten, in denen Neueinsteiger ausführlich an die Yogatechniken herangeführt werden.

Termine - siehe Kursplan