Ob du einen behutsamen Einstieg in die Yoga-Praxis suchst, einen wohltuenden Ausgleich zum stressigen Alltag brauchst oder deinen Gelenk- und Rückenschmerzen entgegenwirken möchtest: Hier wird – wie in allen Simyoga-Kursen – von Beginn an auf deine persönlichen Bedürfnisse und Voraussetzungen eingegangen.

Beim Smooth Yoga bist du auch im höheren Alter gut aufgehoben. Mit sanften, fließenden Bewegungen und intensiver Atmung wirst du hier zu neuer Kraft finden und mehr Energie aufbauen.

Smooth Yoga ist für alle Yogis geeignet.

Extra Smooth

Willst du ganz entspannt gesund und vital bleiben? Das ganzheitliche Yoga-System bietet dafür genau die richtigen Übungen. Mit ihrer Hilfe kannst du vorbeugend deine körperliche Koordination, Kraft und Beweglichkeit erhalten oder im fortgeschrittenen Lebensalter wiederherstellen. Deine Muskeln und Gelenke erhalten neue Beweglichkeit, deine grauen Zellen werden aktiviert und trainiert, Konzentration und Erinnerungsfähigkeit gesteigert.

Der gemäßigte Kurs "Extra Smooth" wendet sich an Menschen aller Altersstufen, körperlich mobil oder geringfügig eingeschränkt, die einen sanften (Wieder-)Einstieg in die Yogapraxis suchen. Die Klasse umfasst harmonisierende Körperhaltungen sowie einfache Atem- und Entspannungsübungen. Alle Übungen werden leicht und verständlich angeleitet und an die individuellen Bedürfnisse der Teilnehmer angepasst.

Termine - siehe Kursplan